Abnehmen durch Wasser trinken
Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren. Abnehmen durch Wasser trinken. Die Wasser-Diät!
Wenn du jemals versucht hast, Gewicht zu verlieren, hast du es wahrscheinlich mehr als einmal gehört, dass mehr Wasser zu trinken, dir dabei helfen wird, mehr Gewicht zu verlieren. Kann das Trinken von Wasser wirklich dabei helfen, Gewicht zu verlieren? Die kurze Antwort ist ja, du kannst abnehmen durch Wasser trinken!
In diesem Video werde ich dir die wichtigen Dinge zeigen, die über die Bedeutung von Trinkwasser handeln, um Gewicht zu verlieren.
Abnehmen durch Wasser trinken: die Vorteile vom Wasser trinken
Wasser zu trinken hilft deinen Stoffwechsel zu steigern, deinen Körper von Abfällen zu reinigen und als Appetitzügler zu wirken. Wasser zu trinken hilft deinem Körper überschüssige Wasserablagerungen loszuwerden, was dir dazu verhelfen wird zusätzliche Kilos an Wasser zu verlieren.
Wasser hilft die Verdauung zu fördern und fördert die normalen Funktionieren vieler Körperorgane einschließlich der Leber. Der Mangel an regelmäßiger Wasseraufnahme wird die Verdauung verlangsamen, den Fettstoffwechsel verringern und dir das Gefühl geben, dass du aufgebläht und müde bist.
Das Trinken von genügend Wasser erhöht die Geschwindigkeit, mit der unsere Leber Fett verbrennt. Wenn du eine unzureichende Menge an Wasser trinkst, wird dies dazu führen, dass deine Leber erschöpft wird und dass du so mehr Fett lagern wirst, womit es schwierig sein wird, Fett effektiver zu verbrennen.
Wenn du abnehmen durch Wasser trinken willst, solltest du mindestens acht 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Allerdings solltest du um den Prozess wirklich zu beschleunigen, 3-4 Liter Wasser am Tag trinken.
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Trinke vorzugsweise eiskaltes Wasser, da dies dir dabei helfen wird deinen Stoffwechsel zu erhöhen, weil dein Körper härter arbeiten muss, um das Wasser aufzuwärmen. So wirst du mehr Kalorien verbrennen was dir wiederum helfen wird mehr Gewicht zu verlieren. Dazu ist eiskaltes Wasser viel erfrischender als Wasser, das gerademal Raumtemperatur hat.
Ersetzte gesüßte Getränke mit Wasser. Anstatt Softdrinks, alkoholische Getränke oder andere kalorienreiche Getränke solltest du ein Glas oder eine Flasche Wasser trinken.
Wenn du diese Getränke mit einem null-Kalorien-Getränk ersetzt kannst du Hunderte von Kalorien pro Tag weniger zu dir nehmen. Doch einfaches Wasser solltest du trotzdem trinken.
Trink Wasser vor dem Essen. Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken kann dir das Gefühl geben dich voller zu fühlen und reduziert damit deine Nahrungsaufnahme, da es wie ein Appetitzügler wirkt.
Gesundheits-Website WebMD besagt, dass Wasser vor Mahlzeiten zu trinken dazu führt eine durchschnittliche Verringerung von 75 Kalorien pro Mahlzeit zu erzielen. Wasser vor nur einer Mahlzeit pro Tag würde dazu führen, dass du 27.000 weniger Kalorien pro Jahr einnimmst. Cool, oder?
Rechne es doch selber aus: Du würdest etwa 4 kg pro Jahr verlieren, allein mit Wasser! Also abnehmen durch Wasser trinken funktioniert!
Stell dir jetzt vor wie viel Gewicht du verlieren könntest, wenn du vor Jeder Mahlzeit Wasser trinken würdest.
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